Образовательные
программы

Подача заявлений
на 2021-2022 год

Памятка «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА»

Окружающий мир – это зеркало, 

                                         в  котором каждый человек  видит свое отражение.

                                         Счастливая жизнь – это не отсутствие проблем,

                                         а их успешное преодоление.

  1. Причины стресса нужно искать в себе, а не во внешних обстоятельствах.
  2. Полезно периодически вспоминать, что без многого из того, чего вы добиваетесь, вполне можно жить.
  3. Научиться без каких либо условий понимать, а лучше уважать всех, начиная с себя.
  4. Если невозможно изменить трудную ситуацию, можно изменить свое отношение к ней.
  5. Свою жизнь надо оценивать не по тому, чего у нас нет, а потому, что у нас есть.
  6. Отвлекайтесь от мрачных мыслей в делах, в общении с приятными людьми, в смене обстановки.
  7. Радуйте себя тем, что способно вас порадовать.
  8. Чаще общайтесь с людьми, которые вас любят.
  9. Попробуйте посмеяться над своими мрачными мыслями, над плохим настроением.
  10. Всегда необходимо прогнозировать не только лучший, но и худший вариант развития событий.
  11. Не слишком увязать в воспоминаниях о прошлом. Его уже нет, и в нем ничего не изменишь. А будущего еще нет. Живите «здесь и сейчас».
  12. Создать комфортные условия работы.
  13. Помнить, что все трудности можно преодолеть.
  14. Уходя с работы, стараться не оставлять дела в хаотическом беспорядке: когда утром вы придете на работу это снова погрузит вас в состояние дискомфорта.
  15. Разговаривать иногда с людьми «по пустякам».
  16. Укреплять физическое здоровье.
                  Приходи учиться к нам!
        
Информация о ЕГЭ и ГИА, советы, пожелания



Уполномоченный при Губернаторе области по правам ребенка
Смирнова Ольга Александровна
Почтовый адрес: 160000, г. Вологда, ул. Герцена, д. 2
Адрес нахождения: г. Вологда, ул. Пушкинская, д. 20
Адрес электронной почты: SPR@gov35.ru
Телефоны: 8(8172) 23-00-30 (добавочный (специалистов) 7731, 7735, (уполномоченного при Губернаторе области по правам ребенка) 7730
Факс: 23-00-30 добавочный 0

Министерство образования и науки РФ Единый портал государственных и муниципальных услуг Портал государственных и муниципальных услуг (функций) Вологодской области Департамент образования Вологодской области Ответственность Российский образовательный портал ЕГЭ и ГИА в Вологодской области